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Nitnem是錫克教中的一種基本實踐，體現了錫克教信仰的核心宗教經文Guru Granth Sahib的特定讚美詩和祈禱的定期朗誦。 “ Nitnem”一詞翻譯為“日常工作”或“日常實踐”，強調了其在虔誠的錫克教徒生活中的重要作用。
Nitnem是錫克教徒的精神遊戲機，包括來自Guru Granth Sahib中各種大師的讚美詩和成分的策劃集合。這些組成在全天都在指定的時間上朗誦，就像在控制台內執行的特定任務一樣。
錫克教徒通過參與Nitnem，找到一種與神的聯繫並加強其精神紀律的手段。這種做法是保持與日常生活中神聖，養育虔誠，謙卑和正念的持續深遠聯繫的組成部分。
在不同的時期，尼特納姆祈禱是在不同的錫克教傳統之間不同的。常見的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的實踐在錫克教中具有巨大的精神和道德意義。它有助於錫克教徒將他們的思想集中在上師的教義上，促進謙卑，感恩和無私的美德。經常朗誦這些讚美詩可以清除思想和靈魂，從而導致精神進步，並與神的深刻聯繫。
總而言之，Nitnem可以看作是錫克教徒日常精神習慣的核心的精神遊戲機。
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