Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

আপনি যদি আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনের সন্ধানে থাকেন তবে জেন: রিল্যাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপটি আপনার চূড়ান্ত সহচর হতে পারে। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শিথিলকরণ, ধ্যান এবং ঘুমের গুণমান বাড়ানোর লক্ষ্যে বিভিন্ন সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ভরাট রয়েছে। শিথিলকরণ এবং ধ্যান, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিট থেরাপির জন্য সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশন থেকে শুরু করে বিভিন্ন অডিও এবং ভিডিওতে, প্রতিটি প্রয়োজন অনুসারে কিছু আছে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি মানসিক ম্যাসেজের জন্য এএসএমআর অডিওও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে আপনার সংবেদনশীল সুস্থতার উপর নজর রাখতে সহায়তা করে। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, এটি সত্যই বিশ্বব্যাপী দর্শকদের পরিবেশন করে।

জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:

• সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশন: অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে গাইডেড মেডিটেশনগুলির একটি বিস্তৃত সংগ্রহ সরবরাহ করে যেমন শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের ক্ষেত্রে উন্নত ফোকাস। সাপ্তাহিক নতুন ধ্যান যুক্ত করার সাথে সাথে আপনি সর্বদা এমন একটি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার সাথে পুরোপুরি মেলে।

• শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও: শিথিলকরণ এবং ধ্যানের সুবিধার্থে ডিজাইন করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল লাইব্রেরিতে ডুব দিন। স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রকৃতির শব্দ এবং মৃদু সংগীত থেকে শুরু করে শান্ত ভিজ্যুয়াল পর্যন্ত, অ্যাপ্লিকেশনটি একটি শান্তিপূর্ণ এবং নিমজ্জনমূলক অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করার জন্য সামগ্রীকে প্রস্তুত করে।

• গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত: যারা ঘুমের সাথে লড়াই করে বা তাদের দিনটি ইতিবাচক নোটে শুরু করার লক্ষ্যে লড়াই করে তাদের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি গভীর ঘুম এবং সকালের সংগীতের জন্য বিশেষভাবে রচিত ট্র্যাক সরবরাহ করে। এই ট্র্যাকগুলি শিথিলকরণ প্রচার, ঘুমের গুণমান বাড়ানোর জন্য এবং আপনার দিনটিকে কিকস্টার্ট করার জন্য ইতিবাচক শক্তি ফেটে ইনজেকশন দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• বাইনোরাল বিটস থেরাপি: অ্যাপটিতে বাইনোরাল বিটস থেরাপি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা সুস্থতার বিভিন্ন দিকগুলিকে সম্বোধন করতে নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে। আপনি আরও ভাল যৌনতা, চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন রিলিজ, একটি গোয়েন্দা উত্সাহ বা মেজাজের উচ্চতা খুঁজছেন কিনা, আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে বাইনোরাল বিটগুলি পাবেন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

• বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: কোনটি আপনার সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরণিত হয় তা আবিষ্কার করতে বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানগুলি চেষ্টা করে দেখতে দ্বিধা করবেন না। প্রতিটি ধ্যানের আপনার সংবেদনশীল অবস্থায় এর অনন্য প্রভাব রয়েছে।

• একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: শিথিলকরণের অভিজ্ঞতায় নিজেকে পুরোপুরি নিমগ্ন করার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা সেট আপ করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা শান্ত পরিবেশকে বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।

• ধারাবাহিকতা কী: প্রতিদিন সময় উত্সর্গ করে মেডিটেশনকে আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশ করুন। আপনার মানসিক মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দিতে সকাল বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট খোদাই করুন।

উপসংহার:

জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড একটি বিস্তৃত ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে সংবেদনশীল সুস্থতা সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা একটি বিস্তৃত সরঞ্জাম। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বিটস থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ অ্যাপ্লিকেশনটি ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের তাদের সংবেদনশীল স্থিতি ট্র্যাক করতে এবং তাদের অগ্রগতির প্রতিফলন করতে দেয়। আপনি চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজ বাড়ানোর দিকে তাকিয়ে থাকুন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে যাত্রা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।