100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 ဖျော်ဖြေပွဲ၏ရည်မှန်းချက်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့်တူသော်လည်းမှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူ၎င်းသည်လုံးဝရနိုင်သည်။ Pushups formupout bestRonger app သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ 6 မှ 10 ပတ်အတွင်းသင်၏အားသာချက်ကိုသုညမှ 100 အထိ push-ups များကိုတည်ဆောက်ရန်စနစ်တကျနှင့်ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုဖြင့်ဤ app သည်သင်ဟာအစပြုသူ, အကြံပြုထားသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာနည်းဗျူဟာကိုလိုက်နာပြီးအကောင်းဆုံးသောစက်ဘီးစီးခြင်းမှဆွဲယူခြင်း,

pushups formuprout bestRonger ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကို အခြေခံ. အခြေခံ push-up အစုံမှသင်၏အခြေခံ push-up sets မှသင့်အားအဆင့်မြှင့်တင်ထားသောသိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ် 11 ခုမှရွေးချယ်ပါ။
• Real-time progress tracking - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလက်ငင်းစာရင်းဇယားများဖြင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ပျမ်းမျှကိုယ်စားလှယ်များ, လက်ရှိပရိုဂရမ်အခြေအနေအခြေအနေ, အောင်မြင်မှုများနှင့်မှတ်တိုင်များနှင့်သမိုင်းမှတ်တိုင်များ
• Secure Data Backup & Restore - သင်၏တိုးတက်မှုကိုဘယ်တော့မှမဆုံးရှုံးပါနှင့်။
• Smart Reminder System: သင်ဟာတသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်အောင်ကူညီပေးတဲ့အတွက် built-in သတိပေးချက်များနှင့်အတူအချိန်ဇယားဆွဲပါ။

အများဆုံးရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူသိကောင်းစရာများ -

• သင်၏အစမှတ်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်ပါ - သင်၏ max ကိုဆက်တိုက်ကိုယ်စားလှယ်များအားဆုံးဖြတ်ရန်ကန ဦး push-up test ကိုအလေးအနက်ထားပါ။ ၎င်းသည်အသင့်တော်ဆုံးအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အနာဂတ်တိုးတက်မှုများကိုတိုင်းတာခြင်းအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ချသည်။
• ချစ်ကြွေးသောနေ့ရက်များ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းအတွက်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အချိန်ကိုပေးရန်စီစဉ်ထားသောအနားယူချိန်များကိုလိုက်နာပါ။
• ဆက်နွယ်မှုနှင့်တသမတ်တည်း - ပုံမှန်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လှုံ့ဆော်မှုကျဆင်းသွားသည့်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများမကျော်ဘဲသင်ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုလိုက်လျှောက်ရန်ကတိကဝတ်ပြုပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

Pushups formupout forestRonger app သည်လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းခွန်အားနှင့်အလုံးစုံခံနိုင်ရည်ကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်စနစ်ပြည့်စုံသောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အရန်ကူးခြင်းများကဲ့သို့သောစမတ်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအရန်ကူးခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များကဲ့သို့သောစမတ်အင်္ဂါရပ်များဖြင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထိပ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ အထက်တွင်မျှဝေထားသောသိကောင်းစရာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 100 ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသော, ယနေ့ app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကျွမ်းကျင်ရန်ပထမခြေလှမ်းကိုကူးယူပါ။