Senses: Connect with your body

স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি বিভিন্ন পাকা কোচ দ্বারা পরিচালিত শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির বিভিন্ন ধরণের অ্যারে সরবরাহ করে। সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা, অ্যাপ্লিকেশনটি একক এক্সপ্লোরার এবং অংশীদারদের সাথে ভ্রমণকারী উভয়কেই সরবরাহ করে। এটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ, অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা মেটাতে আপনার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন, সত্যিকারের রূপান্তরকারী যাত্রার জন্য মঞ্চ নির্ধারণ করতে পারেন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপটিতে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা রয়েছে, যার প্রতিটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে রয়েছে। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগের মতো বিষয়গুলিতে বিভক্ত হয়, যা ব্যক্তিগত বিকাশকে সমর্থন করে এবং সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করে এমন গভীর অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

100 টিরও বেশি অনুশীলন নিয়ে গর্ব করে, অ্যাপটি আপনাকে আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আনন্দের সাথে চলাচল করতে সহায়তা করে। আপনি নিজের মূলকে শক্তিশালী করতে বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখেন না কেন, প্রতিটি ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্য অনুসারে বিভিন্ন নির্বাচন রয়েছে।

শারীরিক অনুশীলন

50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনের সাহায্যে আপনি আপনার শরীরের সচেতনতা আরও গভীর করতে পারেন এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি সমৃদ্ধ করতে পারেন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগকে উত্সাহিত করে এবং আরও সচেতন দৈনন্দিন জীবনকে প্রচার করে।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

অ্যাপটিতে মননশীলতা এবং শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধ্যান অন্তর্ভুক্ত। আপনার দিনের ইতিবাচক সূচনা বা রাতে অনাবৃত করার উপায়ের প্রয়োজন হোক না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং নিজেকে কেন্দ্র করে খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি অ্যাপটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে চলে যান। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

পরিষ্কার, অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতা বা মননশীলতার দিকে হোক না কেন, উদ্দেশ্যগুলি নির্ধারণ আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখবে।

ধারাবাহিকতা কী

স্থায়ী ফলাফল দেখতে, অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপের সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি লালনপালন এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। এর বিস্তৃত কর্মশালা, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তি এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ তৈরি করে এবং সরবরাহিত টিপস অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।