Height Increase Workout

** သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်လို ** သဘာဝနှင့် ** ပိုမိုမြင့်မားလာသည် **? ကျွန်ုပ်တို့၏ ** ကိုလိုက်နာပါ။ သင့်ရဲ့ ** သင့်ရဲ့ ** အမြင့်တိုးမြှင့် ** ခရီးသွားခြင်း ** ကိုချောမွေ့စေရန်။ (13 နှစ်ကျော်ဒီဇိုင်း)

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အား 18 နှစ်အကြာတွင်ပင်အမြင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးသင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

60% အမြင့်၏ 60% ကိုမိဘများမှအမွေဆက်ခံသောမျိုးရိုးဗီဇများကဆုံးဖြတ်သည်။ သို့သော် 40% သည်အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအပါအ 0 င်ပြင်ပအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည် ** သိပ္ပံ-based ** app သည် ** ထိရောက်သော ** ထိရောက်သော ** အမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ, ** အစားအစာအစီအစဉ်များ ** နှင့်အမြင့် - တိုးမြှင့် ** သိကောင်းစရာများ ** ။ သင်၏အမြင့်ကိုအိမ်တွင်အမြင့်ဆုံး ** ကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။

** လူတိုင်းအတွက် **

• အထီး
• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများ

** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့် **

• အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပညာရှင်များကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်
• လွယ်ကူစွာနားလည်နိုင်သောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
• ထိရောက်သောဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂ, အေရိုးဘပ်လေ့ကျင့်ခန်းစသည်တို့
• တစ်နေ့လျှင် 8-14 မိနစ်သာလျှင်အစာရှောင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

** အစားအစာအစီအစဉ် **

• နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်သည်သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်သင်၏အခွင့်အလမ်းများကိုတက်ရန်ရည်ရွယ်သည်
• ကွဲပြားခြားနားသောအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (အမြင့်ကြီးထွားမှုအတွက် Car Calium, Protein, ဗီတာမင်) ကိုအကြံပြုပါသည်

** အမြင့်ထိပ်ဆုံးမှ **

• သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ
• အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထား,

** ကြီးထွားမှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း **

• အလုံအလောက်အိပ်ရန်ပစ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ
• သင်၏နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
• သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုဂရပ်တွင်ခြေရာခံပါ

**အင်္ဂါရပ်များ**

• ဆယ်ကျော်သက် & လူကြီးများအတွက်အမြင့်တိုး
• ထိရောက်သောနှင့်သိပ္ပံနည်းကျအမြင့်ကြီးထွားလေ့ကျင့်ခန်း
• အာဟာရအကြံပြုချက်များ
• အမြင့်သည်အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်ကြီးထွားလာသောတိုးတက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. အချက်များတိုးများလာသည်
• ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုဂရုပြုပါ
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုဂရပ်များ၌ခြေရာခံပါ
• အိမ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းမဆို
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်နေ့စဉ်သတိပေးချက်ကိုသတ်မှတ်ပါ

** အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း **

သက်သေပြနိုင်သည့်အပိုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်လက်မတိုးများလာစေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အမြင့်တင်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည်သိပ္ပံပညာအခြေခံပြီးသန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများအားဖြင့်သက်သေပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအမြင့်ကိုသုံးပါ app ကိုပိုမိုမြင့်မားလာရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရယူပါ!

** တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း **

အမြင့်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ကူညီရန်ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်တိုတောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။

** လူတိုင်းအတွက်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း **

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများတိုးပွားလာသည်။ သင်ဟာယောက်ျားဖြစ်စေ, မိန်းမဖြစ်စေ, မင်းနဲ့ကိုက်ညီတဲ့အမြင့်ကိုအမြဲတမ်းတွေ့နိုင်တယ်။