Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Bằng cách đạt được 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng theo dõi liền mạch các bài tập của bạn từ điện thoại hoặc đồng hồ của bạn, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo rằng mọi bước và chuyển động đều góp phần vào sự tiến bộ của bạn. Với khả năng kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung và không bao giờ đánh mất mục tiêu của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Ứng dụng tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA để đặt mục tiêu hoạt động phù hợp, giúp bạn tăng cường sức khỏe và thể lực tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn để nhận được những hiểu biết và số liệu thống kê ngay lập tức cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.

Giám sát mục tiêu: Theo dõi dễ dàng tiến trình của bạn trên các mục tiêu của điểm trái tim và các bước và điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi lại các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Luôn mang theo điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh OS trong khi tập luyện để đảm bảo theo dõi hoạt động chính xác.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đáp ứng các mục tiêu và các bước tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tích hợp Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ không thể thiếu cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đạt được mục tiêu của mình. Bằng cách làm theo các mẹo được cung cấp và tận dụng các tính năng mạnh mẽ của nó, bạn có thể dễ dàng tiếp cận các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.