최첨단 진행 - 피트니스 트래커 앱으로 운동을 기록하는 것 이상을 수행하도록 설계된 피트니스 여행을 높이십시오. 이 강력한 도구는 실시간 통찰력을 얻고 무제한 운동을하고 교육 루틴과 완벽하게 통합하려는 피트니스 애호가에게 이상적입니다. 상세하고 손으로 쓴 지침이있는 300 개가 넘는 운동을 특징으로하는 진보를 통해 강도를 높이거나 근육량을 늘리려는 것인지 여부에 관계없이 특정 피트니스 목표를 달성하기 위해 운동을 조정할 수 있습니다. 휴식 타이머, 플레이트 계산기 및 1RM 추정치와 같은 기능으로 교육을 향상시켜 피트니스 여행을 열망하는 모든 사람에게 최종 동반자가됩니다.
진행의 기능 - 피트니스 추적기 :
무제한 운동 추적 : 진행을 통해 무제한의 운동 세션을 추적하여 제한없이 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다.
광범위한 운동 라이브러리 : 300 개가 넘는 운동에 접근하여 각각 손으로 쓴 지침 및 비디오 데모와 함께 새로운 운동을 쉽게 발견하고 통합 할 수 있습니다.
맞춤 운동 및 훈련 프로그램 : 강도 구축 또는 근육 성장에 중점을 둔 특정 피트니스 목표를 목표로 설계된 맞춤형 운동 및 훈련 프로그램으로 운동을 개인화하십시오.
멀티 태스킹 지원 기능이있는 REST 타이머 : Progression 's REST 타이머에는 오버레이/버블 기능이 제공되어 멀티 태스킹 중에 휴식 기간을 효율적으로 추적 할 수 있습니다.
사용자를위한 팁 :
플레이트 계산기 사용 : 플레이트 계산기 기능을 사용하여 다음 세트에 필요한 가중치를 신속하게 결정하여 운동 설정을 단순화하십시오.
슈퍼 세트 및 운동 그룹화 최대화 : 슈퍼 세트 및 운동 그룹화 옵션을 활용하여 체육관 시간을 최적화하여 운동을보다 효율적으로 계획하고 실행하십시오.
1RM 추정치로 강도 진행 상황 : 완성 된 세트의 1RM 추정치 및 통찰력으로 시간이 지남에 따라 강도 이득을 모니터링하여 필요에 따라 교육을 미세 조정할 수 있습니다.
Google Fit과 통합 : Google Fit Integration을 통해 운동 데이터를 다른 피트니스 앱 및 장치와 원활하게 동기화하여 모든 피트니스 정보를 중앙 집중화하고 쉽게 액세스 할 수 있습니다.
결론:
진행-피트니스 트래커는 초보자와 노련한 피트니스 애호가 모두에게 적합한 교육 요구를위한 올인원 솔루션입니다. 직관적 인 인터페이스, 광범위한 운동 라이브러리 및 사용자 정의 가능한 기능을 통해 Progression은 피트니스 여행을 추적하기위한 완벽한 동반자로 두드러집니다. 오늘 Progression을 다운로드하고 피트니스 목표를 달성하기위한 첫 단계를 밟으십시오!
