বাড়ি > অ্যাপ্লিকেশন >Rootd - Anxiety & Panic Relief
উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ দেখে অভিভূত? রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ যারা সংগ্রামকে প্রথমত বোঝে তাদের দ্বারা বিকাশিত একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী কৌশল উভয়ই সরবরাহ করে উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য একটি শক্তিশালী টুলকিট সরবরাহ করে।
রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:
- থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: সিবিটি-ভিত্তিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক আক্রমণগুলি বন্ধ করুন।
- গাইডেড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: শান্ত চাষ করুন এবং প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে চাপ হ্রাস করুন।
- উদ্বেগ জার্নাল: লুকানো উদ্বেগ ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে মেজাজ এবং অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করুন।
- প্রশান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন: গাইডেড বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং শান্ত প্রকৃতির শব্দগুলির সাথে গ্রাউন্ডিং এবং শান্তি সন্ধান করুন।
- ব্যক্তিগতকৃত পরিসংখ্যান ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার উদ্বেগ যাত্রায় আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
- বিস্তৃত পাঠ পরিকল্পনা: তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং স্থায়ী উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী পাঠগুলি অ্যাক্সেস করুন।
উপসংহার:
রুটডি - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে, থেরাপিস্ট -অনুমোদিত পদ্ধতিতে আকর্ষক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সংমিশ্রণ করে। তাত্ক্ষণিক আতঙ্কের ত্রাণ থেকে দীর্ঘমেয়াদী মোকাবিলা করার কৌশলগুলিতে, রুটডি আপনাকে উদ্বেগ বুঝতে, পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সক্ষম করে। আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিন এবং আজ রুটডের সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস পুনরায় দাবি করুন।
2.4.5
104.00M
Android 5.1 or later
com.rootd
¡Yatzy GO! es un juego de dados fantástico! Es fácil de aprender y muy divertido de jugar. El elemento estratégico añade una buena capa de desafío. Me gustaría que hubiera más modos de juego, sin embargo. Aún así, una gran manera de disfrutar del clásico juego de dados!
This app has been a lifesaver for managing my anxiety. The tools provided are easy to use and really help in moments of panic.
이 앱은 나의 불안을 관리하는데 큰 도움이 되었습니다. 제공된 도구들은 사용하기 쉽고 패닉 순간에도 정말 유용합니다.
Este aplicativo tem sido essencial para gerenciar minha ansiedade. As ferramentas fornecidas são fáceis de usar e realmente ajudam nos momentos de pânico.
Esta aplicación ha sido una salvación para manejar mi ansiedad. Las herramientas proporcionadas son fáciles de usar y realmente ayudan en momentos de pánico.
