MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist Ihr persönlicher, tragbarer Psychotherapeut, der sorgfältig entwickelt wurde, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Diese App ist mit einer Reihe von psychologischen Tests ausgestattet, die auf Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, sodass Sie ein personalisiertes Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können. Tauchen Sie in beliebte CBT -Techniken wie ein Gedankentagebuch und Bewältigungskarten ein und beteiligen Sie sich mit interaktiven Kursen, die Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit abdecken. Mit Hilfe eines AI -Psychologen -Assistenten und eines Stimmungsverfolgers werden Sie befugt, Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo anzugehen, das zu Ihnen passt. Übernehmen Sie den Befehl Ihrer psychischen Gesundheitsreise mit dieser Selbsthilfe-App, die auf bewährten CBT-Methoden beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie diagnostische Tests an, um Ihr psychologisches Profil aufzubauen und Erkenntnisse von qualifizierten Psychotherapeuten zu gewinnen. Halten Sie Ihre Fortschritte im Auge, um eine bessere psychische Gesundheit zu fördern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen herauszufordern. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und den maßgeschneiderten Empfehlungen, um Ihre Reise zu unterstützen.

❤ Psychologie studieren

Erforschen Sie interaktive Kurse zu Depressionen, psychischer Gesundheit und CBT. Finden Sie grundlegende Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Holen Sie sich benutzerdefinierte Übungen und erneuern Sie negative Gedanken von Ihrem AI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, während Sie Ihre psychische Gesundheitsreise navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, bestimmen vorherrschende Emotionen und behalten Sie ein Stimmungstagebuch. Verwenden Sie dies in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu verfolgen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

Die App liefert psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und einen AI -Assistent der AI -Psychologen, die Benutzern bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen und der Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit helfen sollen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Absolut können Sie ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger einsetzen, um Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit zu beobachten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Definitiv! Die App bietet interaktive Kurse zu wichtigen Themen, sodass Newcomer für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zugänglich sind, um CBT -Prinzipien zu verstehen und umzusetzen.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Diary ist die führende Selbsthilfungs-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seiner Reihe von umfassenden psychologischen Tests, renommierten CBT-Techniken, ansprechenden Kursen, einem AI-Psychologen-Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Benutzer effektiv zu ihren eigenen Therapeuten werden, die Selbstvertrauen fördern und psychologische Hürden überwinden. Machen Sie sich heute mit Mindhealth auf Ihre Reise in Richtung einer verbesserten psychischen Gesundheit.