MindHealth：CBT認為日記是您的個人，便攜式心理治療師，精心設計，旨在提高您的心理健康和整體福祉。該應用程序配備了一套針對抑鬱症和焦慮等疾病的心理測試，使您能夠製作個性化的個人資料並隨著時間的流逝而監控進度。研究流行的CBT技術，例如思想日記和應對卡，並參與涉及抑鬱症和心理健康等主題的互動課程。在AI心理學家助理和情緒追踪器的幫助下，您有權以適合您的速度解決焦慮和抑鬱等問題。使用這個自助應用程序，以經過驗證的CBT方法論來掌握您的心理健康旅程。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
開始進行診斷測試，以建立您的心理形象並從合格的心理治療師那裡獲得見解。保留您的進步，以促進改善心理健康。
❤流行的CBT技術
利用CBT思考日記，每日日記和應對卡等工具來挑戰認知扭曲和有害信念。受益於AI驅動分析和量身定制的建議，以幫助您的旅程。
❤學習心理學
探索有關抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本概念，例如驚恐發作，情感智力和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
從您的AI心理學家助理那裡獲得自定義練習並重新構架負面想法。在您瀏覽心理健康旅程時，請連續指導。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，確定情緒的主要情緒，並保持情緒日記。將此與心理測試結合使用，以有效地跟踪您的幸福感變化。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
該應用程序提供心理測試，CBT技術，教育資源和AI心理學家助理，旨在幫助用戶應對挑戰並增強其心理健康。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
絕對，您可以建立心理形象，收到專業人士的反饋，並採用情緒追踪器來觀察您的福祉和心理健康的轉變。
❤應用程序適合心理學的初學者？
確實！該應用程序提供有關關鍵主題的互動課程，使新移民可以理解和實施CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是那些遇到焦慮，抑鬱和各種心理健康問題的人的首要自助應用程序。憑藉其一系列全面的心理測試，著名的CBT技術，引人入勝的課程，AI心理學家助理以及情緒追踪者，用戶可以有效地成為自己的治療師，促進自信心並克服心理障礙。踏上您今天通過MindHealth改善心理健康的旅程。
