MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный, портативный психотерапевт, тщательно разработанный для повышения вашего психического здоровья и общего благополучия. Это приложение оснащено набором психологических тестов, адаптированных для таких условий, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персональный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Погрузитесь в популярные методы CBT, такие как мыслительный дневник и карты, а также взаимодействуют с интерактивными курсами, охватывающими такие темы, как депрессия и психическое здоровье. С помощью помощника психолога ИИ и отслеживания настроения вы уполномочены решать такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, который вам подходит. Возьмите командование своим путешествием по психическому здоровью с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных методологиях CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к диагностическим тестам, чтобы построить свой психологический профиль и получить представление о квалифицированных психотерапевтах. Следите за своим прогрессом, чтобы способствовать улучшению психического здоровья.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как Дневник CBT, дневник, ежедневное дневник и карты, чтобы оспаривать когнитивные искажения и вредные убеждения. Получите пользу от AI-управляемого анализа и адаптированных рекомендаций, чтобы помочь вашему путешествию.

❤ Изучение психологии

Исследуйте интерактивные курсы по депрессии, психическому здоровью и CBT. Воспринимайте фундаментальные концепции, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы улучшить ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Получите индивидуальные упражнения и переосмыслить негативные мысли от вашего помощника психолога ИИ. Получите непрерывное руководство, когда вы ориентируетесь на путешествие по психическому здоровью.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, точно определите преобладающие эмоции и сохраните дневник настроения. Используйте это в сочетании с психологическими тестами, чтобы эффективно отслеживать изменения в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

Приложение обеспечивает психологические тесты, методы CBT, образовательные ресурсы и помощник психолога ИИ, все предназначены для того, чтобы помочь пользователям в решении их проблем и улучшении их психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Безусловно, вы можете установить психологический профиль, получить обратную связь от профессионалов и использовать трекер настроения, чтобы наблюдать смены в вашем благополучии и психическом здоровье.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Определенно! Приложение предлагает интерактивные курсы по ключевым темам, что делает его доступным для новичков для понимания и реализации принципов CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думал, что дневник является главным приложением для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и различными проблемами психического здоровья. Благодаря своему множеству комплексных психологических тестов, известных методов CBT, привлекательных курсов, помощника психолога ИИ и трекером настроения, пользователи могут эффективно стать своими собственными терапевтами, повышая уверенность в себе и преодолевая психологические препятствия. Приступите к своему путешествию к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.