MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary est votre psychothérapeute personnel et portable, méticuleusement conçu pour stimuler votre santé mentale et votre bien-être général. Cette application est équipée d'une suite de tests psychologiques adaptés à des conditions telles que la dépression et l'anxiété, vous permettant de créer un profil personnalisé et de suivre vos progrès au fil du temps. Plongez dans des techniques de TCC populaires telles qu'un journal de pensée et des cartes d'adaptation, et engagez-vous avec des cours interactifs couvrant des sujets tels que la dépression et la santé mentale. Avec l'aide d'un assistant psychologue de l'IA et d'un tracker d'humeur, vous êtes autorisé à s'attaquer aux problèmes comme l'anxiété et la dépression à un rythme qui vous convient. Prenez le commandement de votre parcours de santé mentale avec cette application d'auto-assistance, fondée sur des méthodologies CBT éprouvées.

Caractéristiques de MindHealth: CBT pensée Journal:

❤ Tests psychologiques complets

Embarquez dans des tests de diagnostic pour construire votre profil psychologique et obtenir des informations de psychothérapeutes qualifiés. Gardez un œil sur vos progrès pour favoriser une meilleure santé mentale.

❤ Techniques CBT populaires

Des outils de levier comme le journal du journal CBT, le journal quotidien et les cartes d'adaptation pour défier les distorsions cognitives et les croyances nuisibles. Bénéficiez de l'analyse axée sur l'IA et des recommandations sur mesure pour aider votre voyage.

❤ Étudier la psychologie

Explorez les cours interactifs sur la dépression, la santé mentale et la TCC. Saisissez des concepts fondamentaux tels que les crises de panique, l'intelligence émotionnelle et la pensée positive pour améliorer votre bien-être psychologique.

❤ Assistant psychologue AI

Obtenez des exercices personnalisés et recadrage des pensées négatives de votre assistant psychologue AI. Recevez des conseils continus lorsque vous naviguez dans votre parcours de santé mentale.

❤ Humeur Tracker

Évaluez votre humeur deux fois par jour, identifiez les émotions prédominantes et tenu un journal d'humeur. Utilisez-le conjointement avec des tests psychologiques pour suivre efficacement les changements dans votre bien-être.

FAQ:

❤ Comment l'application aide-t-elle à l'anxiété et à la dépression?

L'application offre des tests psychologiques, des techniques de TCC, des ressources éducatives et un assistant psychologue de l'IA, tous conçus pour aider les utilisateurs à relever leurs défis et à améliorer leur santé mentale.

❤ Puis-je suivre mes progrès au fil du temps?

Absolument, vous pouvez établir un profil psychologique, recevoir des commentaires de professionnels et utiliser le tracker d'humeur pour observer des changements dans votre bien-être et votre santé mentale.

❤ L'application convient-elle aux débutants en psychologie?

Certainement! L'application propose des cours interactifs sur des sujets clés, ce qui le rend accessible aux nouveaux arrivants pour comprendre et mettre en œuvre des principes CBT pour l'amélioration de la santé mentale.

Conclusion:

MindHealth: CBT Thought Diary est la première application d'auto-assistance pour ceux qui sont aux prises avec l'anxiété, la dépression et divers problèmes de santé mentale. Avec son éventail de tests psychologiques complets, de techniques de TCC renommées, de cours engageants, d'un assistant psychologue de l'IA et d'un tracker d'humeur, les utilisateurs peuvent devenir efficacement leurs propres thérapeutes, stimuler la confiance en soi et surmonter les obstacles psychologiques. Embarquez dans votre voyage vers une santé mentale améliorée aujourd'hui avec MindHealth.