MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 개인적이고 휴대 성 심리 치료사이며, 정신 건강과 전반적인 복지를 향상 시키도록 세 심하게 설계되었습니다. 이 앱에는 우울증 및 불안과 같은 조건에 맞게 조정 된 심리 테스트 제품군이 장착되어있어 개인화 된 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 사고 일기 및 대처 카드와 같은 인기있는 CBT 기술로 뛰어 들어 우울증 및 정신 건강과 같은 주제를 다루는 대화식 과정에 참여하십시오. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 도움으로, 당신은 당신에게 적합한 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수있는 힘을 얻을 수 있습니다. 입증 된 CBT 방법론에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행을 지휘하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 테스트를 시작하여 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력을 얻으십시오. 더 나은 정신 건강을 장려하기 위해 진도에 대한 탭을 유지하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전합니다. AI 중심 분석 및 여정을 돕기위한 맞춤형 권장 사항의 혜택을 누리십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정을 탐색하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 기본 개념을 파악하여 심리적 복지를 향상시킵니다.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교로부터 맞춤 연습과 부정적인 생각을 재구성하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 정확히 파악하고 기분 일기를 유지하십시오. 이를 심리적 검사와 함께 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 추적하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
이 앱은 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자료 및 AI 심리학자 조교를 제공하며, 모두 사용자가 문제를 해결하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
물론, 심리적 프로파일을 설정하고 전문가로부터 피드백을 받고 기분 추적기를 사용하여 복지와 정신 건강의 변화를 관찰 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
분명히! 이 앱은 주요 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 신규 이민자가 정신 건강 개선을위한 CBT 원칙을 이해하고 구현할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 다양한 정신 건강 문제로 인한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 유명한 CBT 기술, 참여 과정, AI 심리학자 조교 및 무드 추적기를 통해 사용자는 효과적으로 자신의 치료사가되어 자신감을 높이고 심리적 장애물을 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날의 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
