MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal y portátil, meticulosamente diseñado para aumentar su salud mental y su bienestar general. Esta aplicación está equipada con un conjunto de pruebas psicológicas adaptadas a afecciones como depresión y ansiedad, lo que le permite elaborar un perfil personalizado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Sumérgete en técnicas populares de TCC, como un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, e interactúa con cursos interactivos que cubren temas como la depresión y la salud mental. Con la ayuda de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, está faculgado para abordar problemas como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga. Tome el mando de su viaje de salud mental con esta aplicación de autoayuda, basada en metodologías probadas de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Embárcate en las pruebas de diagnóstico para construir tu perfil psicológico y obtener información de psicoterapeutas calificados. Mantenga pestañas sobre su progreso para fomentar una mejor salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche herramientas como el diario de pensamiento de TCB, diario diario y tarjetas de afrontamiento para desafiar las distorsiones cognitivas y las creencias dañinas. Beneficiarse del análisis impulsado por la IA y las recomendaciones personalizadas para ayudar a su viaje.

❤ Estudiar psicología

Explore cursos interactivos sobre depresión, salud mental y TCC. Compre conceptos fundamentales como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para mejorar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Obtenga ejercicios personalizados y un replanteamiento de pensamientos negativos de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua mientras navega por su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, identifique las emociones predominantes y mantenga un diario de humor. Use esto junto con las pruebas psicológicas para rastrear efectivamente los cambios en su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

La aplicación ofrece pruebas psicológicas, técnicas de TCC, recursos educativos y un asistente de psicólogo de IA, todos diseñados para ayudar a los usuarios a abordar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Absolutamente, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales y emplear el rastreador de humor para observar los cambios en su bienestar y salud mental.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Definitivamente! La aplicación ofrece cursos interactivos sobre temas clave, lo que hace que sea accesible para que los recién llegados comprendan e implementen los principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT pensó que Diary se erige como la principal aplicación de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y diversos problemas de salud mental. Con su variedad de pruebas psicológicas integrales, técnicas de reconocidas TCC, cursos de comprensión, un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, los usuarios pueden convertirse efectivamente en sus propios terapeutas, impulsar la confianza en sí mismos y superar los obstáculos psicológicos. Embárcate en tu viaje hacia una mejor salud mental hoy con MindHealth.