MindHealth：CBT认为日记是您的个人，便携式心理治疗师，精心设计，旨在提高您的心理健康和整体福祉。该应用程序配备了一套针对抑郁症和焦虑等疾病的心理测试，使您能够制作个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。研究流行的CBT技术，例如思想日记和应对卡，并参与涉及抑郁症和心理健康等主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的帮助下，您有权以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。使用这个自助应用程序，以经过验证的CBT方法论来掌握您的心理健康旅程。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
开始进行诊断测试，以建立您的心理形象并从合格的心理治疗师那里获得见解。保留您的进步，以促进改善心理健康。
❤流行的CBT技术
利用CBT思考日记，每日日记和应对卡等工具来挑战认知扭曲和有害信念。受益于AI驱动分析和量身定制的建议，以帮助您的旅程。
❤学习心理学
探索有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
从您的AI心理学家助理那里获得自定义练习并重新构架负面想法。在您浏览心理健康旅程时，请连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，确定情绪的主要情绪，并保持情绪日记。将此与心理测试结合使用，以有效地跟踪您的幸福感变化。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
该应用程序提供心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理，旨在帮助用户应对挑战并增强其心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，您可以建立心理形象，收到专业人士的反馈，并采用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的转变。
❤应用程序适合心理学的初学者？
确实！该应用程序提供有关关键主题的互动课程，使新移民可以理解和实施CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和各种心理健康问题的人的首要自助应用程序。凭借其一系列全面的心理测试，著名的CBT技术，引人入胜的课程，AI心理学家助理以及情绪追踪者，用户可以有效地成为自己的治疗师，促进自信心并克服心理障碍。踏上您今天通过MindHealth改善心理健康的旅程。
