MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポータブルな心理療法士であり、あなたの精神的健康と全体的な幸福を高めるために細心の注意を払って設計されていると考えました。このアプリには、うつ病や不安などの状態に合わせて調整された一連の心理テストが装備されているため、パーソナライズされたプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗状況を監視できます。思考日記や対処カードなどの人気のあるCBTテクニックに飛び込み、うつ病やメンタルヘルスなどのトピックをカバーするインタラクティブなコースに従事します。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーの助けを借りて、あなたは自分に合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組む力を与えられています。実証済みのCBT方法論に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスの旅を指揮してください。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
診断テストに着手して、心理的プロファイルを構築し、資格のある心理療法士から洞察を得てください。より良いメンタルヘルスを促進するために、進捗状況を監視してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みや有害な信念に挑戦します。 AI主導の分析と、旅を支援するための調整された推奨事項の恩恵を受けてください。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブコースを探索します。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの基本的な概念を把握してください。
AI心理学者アシスタント
AI心理学者のアシスタントからカスタムエクササイズと否定的な考えの再構成を取得します。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に、継続的なガイダンスを受け取ります。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回評価し、主要な感情を特定し、気分日記を保ちます。これを心理的検査と組み合わせて使用して、幸福の変化を効果的に追跡します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
このアプリは、心理テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者のアシスタントを提供します。これらはすべて、ユーザーが課題に対処し、メンタルヘルスを強化するのを支援するように設計されています。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
絶対に、心理的プロファイルを確立し、専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを採用して、あなたの幸福と精神的健康の変化を観察することができます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！このアプリは、主要なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しているため、新規参入者がメンタルヘルスの改善のためのCBT原則を理解して実装できるようになりました。
結論：
MindHealth：CBTは、日記は、不安、うつ病、さまざまなメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々のための最高のセルフヘルプアプリであると考えていました。一連の包括的な心理学テスト、有名なCBTテクニック、魅力的なコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは効果的に独自のセラピストになり、自信を高め、心理的ハードルを克服できます。マインドヘルスで今日の精神的健康の強化に向けてあなたの旅に乗り出します。
