Fasting Coach

Embarque na sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum perfeito para os possíveis. Nenhuma dieta necessária! Descubra como perder peso de maneira saudável com o treinador de jejum.

O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para ajudá-lo a obter uma rápida perda de peso, personalizando seus planos de jejum e orientando-o a um estilo de vida mais saudável. Aproveite a liberdade de comer o que você deseja e ainda alcance a forma ideal do corpo!

Por que escolher o Coach de jejum?

✔ Simples de começar, seja você iniciante ou especialista, nosso aplicativo o guia para atingir suas metas de perda de peso;

✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, ajudando você a encontrar o que mais lhe convida;

✔ Fornece receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições;

✔ Não há necessidade de mudar seus planos de dieta originais; Atenha -se à sua rotina com facilidade;

✔ Nenhum registro necessário;

✔ Nenhuma contagem calórica;

✔ Sem dieta ou efeito ioiô;

✔ Records de jejum detalhados para acompanhar seu progresso.

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente (IF) é um padrão alimentar que cicla entre períodos de jejum e alimentação. Não restringe quais alimentos você deve comer, mas quando você deve comê -los. Ao contrário de um cronograma alimentar típico, se envolve comer apenas em horários específicos. O jejuar por um certo número de horas por dia ou comer apenas uma refeição alguns dias por semana pode ajudar a aumentar a queima de gordura. Evidências científicas também sugerem vários benefícios à saúde.

Benefícios que você pode obter do jejum intermitente

✨ Perda rápida de peso e reduza a gordura da barriga

✨ beneficiar a manutenção muscular

✨ Melhorar a função do corpo e do cérebro

✨ Dormir melhor à noite

✨ Aumente a longevidade e o envelhecimento lento

✨ Reduza o risco de doença

Principais recursos

✔ Planos de jejum personalizados

✔ Rastreador de jejum intermitente e notificações

✔ Cursos de exercícios exclusivos enormes

✔ Receitas populares de jejum e planos de refeições

✔ Rastreie o progresso do jejum e perda de peso

✔ Registre o histórico de jejum em dados e gráficos

✔ Rastreie seus esportes, exercícios e atividades, motivando você a desenvolver melhores hábitos

✔ Status do corpo: exiba o status atual do corpo e entenda o que acontece com o seu corpo ao jejuar

Apresentando planos

✅ Planos semanais únicos:

Comece sua jornada de jejum e veja suas mudanças ~

• Início fácil

• Semana simples

• Semana suave

• Semana intensa

• Mega semana

• Semana de Power

✅ Planos diários:

Cronogramas de jejum mais comuns

• Modo fácil 12:12

• Modo fácil +14: 10

• Iniciar o Plano 16: 8

• LeanGains+ 18: 6

• Dieta Warrior 20: 4

• OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1

• Modo de especialista 36 horas de jejum

✅ Planos populares:

O método de jejum mais popular durante todo o dia

• Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)

• Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)

Agora vamos começar sua jornada para um estilo de vida mais saudável!

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