Home Workout for Men

Ikaw ba ay sabik na ** Bumuo ng mga kalamnan **, makakuha ng toned, at ** Manatiling akma ** mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan? Sumisid sa mundo ng mabisang pag -eehersisyo sa bahay na may pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - bodybuilding app, na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang walang anumang kagamitan. Kung naglalayon ka para sa anim na pack na abs, isang sculpted chest, o malakas na armas, ang app na ito ay nasasakop ka ng mga gawain na sinusuportahan ng siyentipiko.

Nag -aalok ang app ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na pinasadya para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, na nahahati sa 21 mga progresibong antas. Maaari mong ipasadya ang mga nakagawiang ito upang umangkop sa iyong antas ng fitness at mga layunin, tinitiyak ang isang isinapersonal na diskarte sa iyong paglalakbay sa pagbuo ng kalamnan. Ang pokus ay sa limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo ay may mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin upang matiyak na gumanap ka nang tama, na -maximize ang mga resulta. Narito ang ilan sa mga pagsasanay na maaari mong asahan:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang mga pagsasanay na ito ay maingat na nilikha ng mga eksperto upang maging epektibo, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang hindi nangangailangan ng isang gym o isang personal na coach. Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga nakagawiang bumubuo ng kalamnan at tulungan kang mawalan ng timbang sa bahay.

Ang intensity ng pag -eehersisyo ay tumataas nang paunti -unti, at ang iyong personal na tagapagsanay sa loob ng app ay inirerekomenda na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamainam na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw na nakatuon sa mga pag -eehersisyo sa bahay na ito, maaari kang bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makamit ang isang toned na pangangatawan. Ang iyong mga pangarap ng toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maaaring maging isang katotohanan sa pamamagitan ng pagdikit sa mga nakagawiang ito at gawing regular na ugali ang ehersisyo.

Mga tampok

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
• Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
• Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
• Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay

Tumagal ng ilang minuto bawat araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kagamitan na kinakailangan - gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness mula sa ginhawa ng iyong tahanan.

Home Workout Walang Kagamitan

Maaari mong gamitin ang app na ito sa pag -eehersisyo sa bahay kahit saan dahil hindi kinakailangan ang kagamitan. Ito ang panghuli solusyon para sa epektibong pag -eehersisyo sa bahay nang walang karagdagang mga tool.

Bodybuilding app

Naghahanap para sa isang bodybuilding app na tunay na naghahatid? Nag-aalok ang aming app ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto, tinitiyak na makakakuha ka ng pinakamahusay na mga resulta nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas

Hindi lamang ito isang bodybuilding app, ngunit nagsisilbi rin ito bilang isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga gawain sa pagsasanay sa lakas, ang app na ito ay nakatayo bilang pinakamahusay sa mga kapantay nito.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan

Kailangan mo ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay na partikular na naayon para sa mga kalalakihan? Nagbibigay ang aming app ng iba't ibang mga gawain na napatunayan upang matulungan kang makamit ang anim na pack na abs sa isang maikling panahon. Hanapin ang perpektong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na nababagay sa iyong mga pangangailangan at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Tuklasin ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng taba na nasusunog at pag-eehersisyo ng HIIT upang mag-sculpt ng iyong katawan. Pagsamahin ang mga nakagawiang ito upang masunog ang mga calorie nang mahusay at makamit ang pinakamahusay na mga resulta para sa hugis ng iyong katawan.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness, na nagbibigay sa iyo ng gabay ng dalubhasa sa bawat ehersisyo. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Mga Apps sa Pag -eehersisyo

Naghahanap para sa pinakamahusay na mga apps sa pag -eehersisyo at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Ang aming bodybuilding app ang iyong nangungunang pagpipilian para sa pagkamit ng isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis at epektibo.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!