Home Workout for Men

** kaslar inşa etmek, tonlamak ve ** kendi evinizin konforundan ** formda kalmaya hevesli misiniz? Herhangi bir ekipman olmadan fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış erkekler için ev egzersizi ile etkili ev egzersizleri dünyasına dalın. İster altı paket abs, ister heykel sandık veya güçlü kollar hedefliyor olun, bu uygulama sizi bilimsel olarak destekli rutinleriyle kaplıdır.

Uygulama, 21 aşamalı seviyeye ayrılmış farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunar. Bu rutinleri fitness seviyenize ve hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirerek kas oluşturma yolculuğunuza kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sağlayabilirsiniz. Odak noktası beş ana kas grubudur:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersiz, sonuçları en üst düzeye çıkardığınızdan emin olmak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlarla birlikte gelir. İşte bekleyebileceğiniz bazı alıştırmalar:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Bu egzersizler, uzmanlar tarafından etkili olmak için titizlikle hazırlanmıştır, bu da spor salonuna veya kişisel bir koçlara ihtiyaç duymadan fitness hedeflerinize ulaşmanıza izin verir. Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi, kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder ve kas oluşturan rutinler aracılığıyla size rehberlik eder ve evde kilo vermenize yardımcı olur.

Antrenmanların yoğunluğu kademeli olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz, optimum sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.

Bu ev antrenmanlarına adanmış günde sadece birkaç dakika ile kaslar inşa edebilir, yalın olabilir ve tonda bir fiziğe ulaşabilirsiniz. Tonlu kollar, şekillendirilmiş bir göğüs ve altı paketli abs hayalleriniz bu rutinlere bağlı kalarak ve egzersizi düzenli bir alışkanlık haline getirerek bir gerçeklik haline gelebilir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
• Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
• Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
• Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için her gün birkaç dakika ayırın. Ekipmana gerek yoktur - sadece evinizin konforundan fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Ekipman gerekmediğinden bu ev egzersiz uygulamasını her yerde kullanabilirsiniz. Ek araçlar olmadan etkili ev antrenmanları için nihai çözümdür.

Vücut geliştirme uygulaması

Gerçekten sunan bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Uygulamamız, uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar ve herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan en iyi sonuçları almanızı sağlar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Sadece bir vücut geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması olarak da hizmet veriyor. Kas oluşturma egzersizleri veya kuvvet antrenmanı rutinleri arıyorsanız, bu uygulama akranları arasında en iyisi olarak öne çıkıyor.

Erkekler için ev egzersizleri

Erkekler için özel olarak uyarlanmış etkili ev egzersizlerine mi ihtiyacınız var? Uygulamamız, kısa sürede altı paket ABS elde etmenize yardımcı olduğu kanıtlanmış çeşitli rutinler sunmaktadır. İhtiyaçlarınıza uygun erkekler için mükemmel bir ev egzersizini bulun ve bugün başlayın!

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Vücudunuzu şekillendirmek için en iyi yağ yakan egzersizleri ve HIIT antrenmanlarını keşfedin. Bu rutinleri kalorileri verimli bir şekilde yakmak ve vücut şekliniz için en iyi sonuçları elde etmek için birleştirin.

Fitness koçu

Tüm antrenmanlar, profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmıştır ve her alıştırma boyunca size uzman rehberliği sağlar. Kişisel bir fitness antrenörü tam cebinizde olması gibi!

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için en iyi egzersiz uygulamalarını ve ev egzersizlerini mi arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamamız, hızlı ve etkili bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmek için en iyi seçiminizdir.

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!