Lyfta

Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el principal rastreador de entrenamiento del gimnasio y el planificador confiable por miles de entusiastas del fitness en todo el mundo. Lyfta le permite registrar sus entrenamientos sin esfuerzo, seguir programas meticulosamente estructurados y lograr sus aspiraciones de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación ha ganado cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de su efectividad para maximizar cada sesión de entrenamiento.

Ya sea que sea un novato o un profesional experimentado, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de condición física y objetivo corporal. Beneficiarse de demostraciones de video claras e instructivas para cada movimiento, asegurando que ejecute ejercicios de manera correcta y segura, evitando la posible vergüenza o lesión en el gimnasio.

Lo que te espera dentro

Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de elaborar sus propios planes de entrenamiento. Lyfta ofrece una extensa colección de programas de entrenamiento fácilmente diseñados y fáciles de usar para cualquier horario.

Comunidad próspera: únase a una comunidad de cientos de miles de levantadores que se esfuerzan por sus objetivos y se apoyan mutuamente. Comparta sus logros y registros personales, y rastree su progreso junto a compañeros entusiastas.

Consistencia conveniente: Olvídate de la pluma y el papel. La aplicación de Lyfta hace que el seguimiento de su progreso sea más conveniente que nunca, con puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas para ayudarlo a presionar más en cada sesión.

Sumerja más profundamente en su progresión: Lyfta rastrea meticulosamente varias métricas, como días de entrenamiento, duración de la sesión, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías y progresión de resistencia. Este seguimiento integral le permite analizar su progreso en profundidad para la experiencia de condición física más inmersiva.

Programas de entrenamiento populares en la aplicación

Lyfta presenta programas de entrenamiento de renombre como StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Brotybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Supremo superior/inferior, Push/Pull/Legs de Arnold, entrenamiento de resistencia de la escalera, Phul (Power Hypertrophy Hypertrophy Bloard Lower), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Semana, Método, Métod de Hypertrophy, Methinte superior), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Semana, Method, Method, Method, Methin Sheiko, rutina de sentadillas de Smolov y método de conjugado Westside Barbell.

Todas estas características y más están disponibles completamente gratis con Lyfta. ¡Descárguelo ahora y transforma su rutina de acondicionamiento físico!

No solo tome nuestra palabra, aquí es lo que nuestros usuarios tienen que decir:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta

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Última actualización el 19 de octubre de 2024

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