通過全球成千上萬的健身愛好者信任的首要體育鍛煉跟踪器和計劃者Lyfta提升您的健身之旅。 Lyfta使您毫不費力地記錄鍛煉，遵循精心結構化的程序，並實現您的健身願望。我們的應用程序已獲得數百個五星級評分，這證明了其在最大化每個鍛煉課程中的有效性。
無論您是新手還是經驗豐富的職業選手，Lyfta都可以滿足所有人的需求。潛入我們量身定制的任何健身水平和身體目標的龐大鍛煉庫。從每個動作的清晰，教學視頻演示中受益，確保您正確，安全地執行練習，避免在健身房的潛在尷尬或受傷。
在裡面等待著你裡面的東西
專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。 Lyfta提供了大量預設的，用戶友好的鍛煉計劃，以適應任何時間表。
蓬勃發展的社區：加入一個成千上萬的舉重者的社區，所有人都朝著自己的目標努力並互相支持。分享您的成就和個人記錄，並與同伴一起跟踪您的進度。
方便的一致性：忘記筆和紙。 Lyfta的應用程序使跟踪您的進度比以往任何時候都更加方便，並提醒了過去的表演，以幫助您每次會議更加努力。
深入研究您的進展： Lyfta會精心跟踪各種指標，例如鍛煉天數，會話長度，總體重增加，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量和力量進展。這種全面的跟踪使您可以深入分析最沉浸式健身體驗的進度。
應用程序中流行的鍛煉程序
Lyfta features renowned workout programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside槓鈴結合方法。
所有這些功能和更多功能都可以完全免費提供Lyfta。立即下載並改變您的健身常規！
不要僅僅相信我們的話，而是我們用戶要說的：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶
“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶
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我們很高興介紹WEAL OS應用程序的Beta版！我們將您對任何錯誤和改進建議的反饋重視。讓我們合作使該應用程序成為最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
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