通过全球成千上万的健身爱好者信任的首要体育锻炼跟踪器和计划者Lyfta提升您的健身之旅。 Lyfta使您毫不费力地记录锻炼，遵循精心结构化的程序，并实现您的健身愿望。我们的应用程序已获得数百个五星级评分，这证明了其在最大化每个锻炼课程中的有效性。
无论您是新手还是经验丰富的职业选手，Lyfta都可以满足所有人的需求。潜入我们量身定制的任何健身水平和身体目标的庞大锻炼库。从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，确保您正确，安全地执行练习，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。
在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。 Lyfta提供了大量预设的，用户友好的锻炼计划，以适应任何时间表。
蓬勃发展的社区：加入一个成千上万的举重者的社区，所有人都朝着自己的目标努力并互相支持。分享您的成就和个人记录，并与同伴一起跟踪您的进度。
方便的一致性：忘记笔和纸。 Lyfta的应用程序使跟踪您的进度比以往任何时候都更加方便，并提醒了过去的表演，以帮助您每次会议更加努力。
深入研究您的进展： Lyfta会精心跟踪各种指标，例如锻炼天数，会话长度，总体重增加，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量进展。这种全面的跟踪使您可以深入分析最沉浸式健身体验的进度。
应用程序中流行的锻炼程序
Lyfta features renowned workout programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside杠铃结合方法。
所有这些功能和更多功能都可以完全免费提供Lyfta。立即下载并改变您的健身常规！
不要仅仅相信我们的话，而是我们用户要说的：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户
有关更多信息，请访问我们的服务条款和隐私政策。为了获得支持，请通过[email protected]与我们联系。
我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！我们将您对任何错误和改进建议的反馈重视。让我们合作使该应用程序成为最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
我们通过更新和改进来不断增强Lyfta。要保持最新状态，请确保启用更新。
