Lyfta

Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o principal rastreador de treinos e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness em todo o mundo. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios sem esforço, seguir programas meticulosamente estruturados e alcançar suas aspirações de condicionamento físico. Nosso aplicativo obteve centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de sua eficácia na maximização de todas as sessões de treino.

Seja você um novato ou um profissional experiente, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo corporal. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, garantindo que você execute exercícios de maneira correta e segura, evitando possíveis constrangimentos ou lesões na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de elaborar seus próprios planos de exercícios. A Lyfta oferece uma extensa coleção de programas de exercícios pré-projetados e fáceis de usar para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores se esforçando para seus objetivos e apoiando -se. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de colegas entusiastas.

Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. O aplicativo de Lyfta torna o rastreamento do seu progresso mais conveniente do que nunca, com benchmarks e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a pressionar mais a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: Lyfta rastreia meticulosamente várias métricas, como dias de treino, duração da sessão, peso total levantado, história do treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força. Esse rastreamento abrangente permite que você analise seu progresso em profundidade para obter a experiência de condicionamento físico mais imersivo.

Programas de exercícios populares no aplicativo

A Lyfta apresenta programas de exercícios de renome, como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de JimiM da escada, Madlow (Power Hypertrophy, parte inferior), 5/3/1 de Jim Wend Wend, Wend, WENDER, MADCOUN (Power Hypertrophy Uping Lower), 5/3/1/1 de Jim Wend Wend, Wend Treining, Phul (Power Hypertrophy Lower), 5/3/1/1 de Jim Wend Wend, Wend Treinamento, Madcon (Power Hypertrophy Lower), 5/3/1/1 de jim Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método do conjugado de barra de Westside.

Todos esses recursos e mais estão disponíveis completamente gratuitos com o Lyfta. Faça o download agora e transforme sua rotina de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui está o que nossos usuários têm a dizer:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

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Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Valorizamos seus comentários sobre quaisquer bugs e sugestões de melhorias. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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