Home Workout for Men

क्या आप ** की मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए उत्सुक हैं **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट के साथ प्रभावी होम वर्कआउट की दुनिया में गोता लगाएँ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, जिसे बिना किसी उपकरण के अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया। चाहे आप छह-पैक एबीएस, एक मूर्तिकला छाती, या मजबूत हथियारों के लिए लक्ष्य कर रहे हों, इस ऐप ने आपको इसकी वैज्ञानिक रूप से समर्थित दिनचर्या के साथ कवर किया है।

यह ऐप विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलवाया दैनिक वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है, जो 21 प्रगतिशील स्तरों में विभाजित है। आप अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के अनुरूप इन दिनचर्या को अनुकूलित कर सकते हैं, अपनी मांसपेशी-निर्माण यात्रा के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित करते हैं। ध्यान पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर है:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ आता है ताकि आप उन्हें सही ढंग से प्रदर्शन करें, परिणामों को अधिकतम करें। यहाँ कुछ अभ्यास हैं जिनकी आप उम्मीद कर सकते हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

इन अभ्यासों को विशेषज्ञों द्वारा प्रभावी होने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया जाता है, जिससे आप जिम या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता के बिना अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, आपको दिनचर्या के माध्यम से मार्गदर्शन करता है जो मांसपेशियों का निर्माण करते हैं और आपको घर पर सही वजन कम करने में मदद करते हैं।

वर्कआउट की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ जाती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

इन होम वर्कआउट के लिए समर्पित दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और एक टोंड काया प्राप्त कर सकते हैं। टोंड हथियारों के आपके सपने, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एब्स इन दिनचर्या से चिपके रहने और व्यायाम को एक नियमित आदत बनाकर एक वास्तविकता बन सकते हैं।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
• अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
• प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
• चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
• एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - अपने घर के आराम से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

आप इस होम वर्कआउट ऐप का उपयोग कहीं भी कर सकते हैं क्योंकि कोई उपकरण आवश्यक नहीं है। यह बिना किसी अतिरिक्त उपकरण के प्रभावी होम वर्कआउट के लिए अंतिम समाधान है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

एक बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज करना जो वास्तव में बचाता है? हमारा ऐप विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

न केवल यह एक बॉडीबिल्डिंग ऐप है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन की तलाश कर रहे हैं, तो यह ऐप अपने साथियों में सबसे अच्छा है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

विशेष रूप से पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की आवश्यकता है? हमारा ऐप थोड़े समय में छह-पैक एबीएस प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के दिनचर्या प्रदान करता है। पुरुषों के लिए सही घर की कसरत का पता लगाएं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और आज से शुरू करें!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

अपने शरीर को मूर्तिकला करने के लिए सबसे अच्छे वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट की खोज करें। कैलोरी को कुशलता से जलाने के लिए इन रूटीनों को मिलाएं और अपने शरीर के आकार के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए जाते हैं, जो आपको हर अभ्यास के माध्यम से विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने जैसा है!

वर्कआउट ऐप्स

पुरुषों के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की तलाश है? हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप बेहतर शरीर के आकार को जल्दी और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए आपकी शीर्ष पसंद है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

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