NTC (Nike Training Club)를 통해 건강과 건강 여정을 높이십시오. 포괄적 인 운동, 마음 챙김 연습 등에 자신을 잘 살아남을 수 있도록 설계되었습니다. Nike Well Collective를 통해 신뢰할 수있는 트레이너, 코치, 강사 및 전문가의 지침으로 전체적인 체력 목표를 달성하십시오. NTC는 운동 동기, 가정 운동, 피트니스 도구 등을 추구하든 상관없이 신체적, 정신적 복지를 지원하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 안내 명상, 운동 및 건강한 요리법을 탐색하여 필요에 맞는 건강을 발견하십시오.
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NTC는 피트니스 진행 상황을 향상시키기 위해 제작 된 운동 앱으로, 좋아하는 피트니스 트레이너, 운동 선수 및 전문가의 무료 지침을 제공합니다. 심장 운동, 근력 훈련, 컨디셔닝, 요가, 마음 챙김 등을 포함한 다양한 활동을 시작하십시오. 모두 Nike 's Best의 전문가 팁이 풍부합니다.
목표 설정 도구로 건강한 피트니스 습관을 구축하고 Nike Well Collective를 통해 당신과 공명하는 움직임에 참여하십시오. 체육관 운동 프로그램과 체중 운동에서 전체적인 운동 및 사고 방식 팁에 이르기까지 앱을 다운로드하여 Nike 회원이되고 피트니스 여행의 모든 단계에서 운동을 탐구하십시오.
모든 형태의 피트니스 :
• 가정 운동 프로그램 : 작은 공간을위한 큰 운동
• 총 몸통 체력 : 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동
• 요가 : 필수 요가 흐름
• 마음 챙김 : 움직임으로 자신을 근거로하십시오
• 웰빙 및 영양 : 전체 론적 체력으로 결과를 극대화
• 고강도 훈련 : 20 분 이내에 빠른 운동
• 명상 : 연습 감사
• ABS 운동 : ABS & Core를위한 근력 훈련
• 지구력 : 모든 수준의 심장 운동
심장 훈련, 전신 체육관 운동 또는 가이드 명상 등 NTC 회원은 최고의 피트니스 전문가, 트레이너 및 운동 선수의 신선한 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 기분이 어떤지 또는 어디에 있든, 우리는 당신을 지원하기 위해 여기 있습니다.
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모든 신체를위한 가정용 피트니스 또는 체육관 운동
• 모든 사람을위한 운동 - 초보자 운동부터 고급 운동 훈련, Nike 강사, 코치 및 전문가의 안내에 이르기까지
• 다양한 운동 - 심장, 근력 훈련, 히트, 요가 등
• 바쁜 삶에 맞도록 설계된 운동 프로그램으로 피트니스 목표 달성
• 팔, 다리, 복근 등의 모든 신체 부위를 대상으로합니다.
• 장비가 거의 또는 전혀 필요한 체중 피트니스 루틴
• 모든 수준에 대한 가정용 체력 - 필요에 맞는 운동 프로그램 탐색
영양 및 휴식 : 명상, 레시피 등
• 신체 훈련 이외 - 건강한 습관 구축을위한 운동 동기와 팁을 얻으십시오.
• 웰빙과 영양-진짜 음식에 대한 실제 이야기로 생명을 불어 넣으십시오.
• 땀, 휴식 및 회복 - 재충전 및 활성화를위한 팁을 발견하십시오.
• Wellness Coach - 신체와 마음을위한 운동 앱 팁 찾기
• NTC TV - 마음 챙김 연습, 건강 레시피 및 안내 된 명상을위한 빠르고 쉬운 동영상 액세스 **
• 정신 근력 훈련-안내 명상, 건강 Q & A 및 건강한 요리사에 참여
주문형 운동
• 모든 수준의 운동-VOD (Trainer-Led Video on Demand) 운동 수업을 즐기십시오*
• 포괄적 인 운동 비디오 - 심장, 히트 훈련, 요가 등
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건강 동기 부여
• 영양, 연결, 휴식 등에 대한 지침과 가정 피트니스를 통합
• 교육 및 전체 론적 피트니스 팁을 위해 Nike Well Collective에 액세스하십시오.
NTC 운동 앱을 사용하여 언제 어디서나 운동하고 현재 상태에 맞게 운동을 발견하십시오. 체육관 운동이든 가정 피트니스이든, Nike 커뮤니티와의 건강을위한 공간을 열어주십시오.
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피트니스 여정에 대한 자세한 설명을 유지하려면 모든 운동 탭을 활동 탭에 추가하십시오. Nike Run Club 앱을 사용하는 경우 활동 기록에 자동으로 달리기가 녹음됩니다.
NTC는 Google Fit과 통합하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.
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