** दैनिक मुद्रा (योग) ** ऐप के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर अपनी यात्रा को बढ़ाएं, जो आपको योग मुदरों के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है-हाथ के इशारे अभ्यास जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देते हैं।
ऐप सुविधाएँ:
• दैनिक मुद्रा (योग) ऐप के भीतर 50 आवश्यक योग मुद्रा के एक व्यापक संग्रह में गोता लगाएँ। उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, अभ्यास के लिए विस्तृत कदम और उन विशिष्ट शरीर के अंगों के बारे में जानें जो वे लक्षित करते हैं।
• हमारे चरण-दर-चरण हाथ के जेस्चर गाइड के साथ अपने अभ्यास को सरल बनाएं, चित्रण तस्वीरों के साथ पूरा करें।
• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में सामग्री का उपयोग वैश्विक पहुंच सुनिश्चित करता है।
• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें, अपनी अनूठी जरूरतों के लिए अपने अभ्यास को सिलाई करें।
• शरीर के अंगों और उनके संबद्ध लाभों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुदराओं का अन्वेषण करें, चाहे आप उपचार की मांग कर रहे हों, बेहतर स्वास्थ्य, या मन की शांति की मांग कर रहे हों।
• अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित वर्कआउट सत्रों में संलग्न करें।
• एक ध्यान राज्य को बनाए रखने में मदद करते हुए, ध्यान संगीत संगीत के चयन के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं।
• अपने अभ्यास को ट्रैक पर रखने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग जैसी सुविधाजनक सुविधाओं का उपयोग करें।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ फ़ॉन्ट आकारों के साथ अपने पढ़ने के अनुभव को अनुकूलित करें।
• आसानी से एक व्यापक खोज सुविधा के साथ ऐप के माध्यम से नेविगेट करें, जिससे आपको नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों, या भूख के मुद्दों या मुँहासे जैसे विशिष्ट असुविधाओं को खोजने की अनुमति मिलती है।
• नाममात्र शुल्क पर विज्ञापनों को हटाने के विकल्प के साथ, ऐप का पूरी तरह से नि: शुल्क आनंद लें।
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता से लाभ, यह सुनिश्चित करना कि आपका अभ्यास इंटरनेट कनेक्टिविटी द्वारा निर्बाध है।
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और मड्रा के साथ समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण को गले लगाओ।
मुद्रा के बारे में:
संस्कृत से प्राप्त मुद्रा, "आसन" या "मुद्रा" में अनुवाद करता है। शब्द 'कीचड़' (आनंद) और 'रा' (उपज) में टूट जाता है, जो इन इशारों को ला सकते हैं, खुशी और हंसमुखता को दर्शाता है। हिंदू और बौद्ध परंपराओं से उत्पन्न, मुद्राएं भरतनाट्यम, मोहिनीटटम और तांत्रिक अनुष्ठानों जैसे प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जहां वे हाथ और उंगली के आसन के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।
मुदरा शरीर के भीतर एक बंद विद्युत सर्किट के रूप में कार्य करते हैं, ऊर्जा प्रवाह की सुविधा प्रदान करते हैं। प्रत्येक उंगली एक तत्व का प्रतिनिधित्व करती है- अंगूठा (आग), सूचकांक (वायु), मध्य (आकाश), अंगूठी (पृथ्वी), और थोड़ा (पानी)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी को जन्म दे सकता है। अंगूठे के साथ एक विशिष्ट तत्व का प्रतिनिधित्व करते हुए उंगली को संरेखित करके, असंतुलन को ठीक किया जाता है, रोग की रोकथाम और इलाज में सहायता।
5 से 45 मिनट तक मड्रस का दैनिक अभ्यास, उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक शामिल है। हालांकि, मुद्रा की प्रभावकारिता भी किसी के आहार, खाने की आदतों और जीवन शैली पर टिका है।
मुद्रा की विशेषता:
• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मुदराओं को कोई वित्तीय निवेश या विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, बस धैर्य।
• 5 से 90 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त, मुद्रा एक समावेशी अभ्यास है।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दैनिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है।
• मुद्रा तनाव से राहत में प्रभावी हैं, शांति, माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देते हैं।
• विश्राम बढ़ाने के लिए सांस लेने के व्यायाम के साथ अपने मुद्रा अभ्यास को पूरक करें।
• एक परिवर्तनकारी अनुभव के लिए दैनिक मुद्रा (योग) को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
किसी भी टिप्पणी, प्रतिक्रिया, या समर्थन के लिए, कृपया [email protected] पर हमारे पास पहुंचें। यदि आप ऐप को फायदेमंद पाते हैं, तो इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें ताकि स्वस्थ जीवन की खुशी फैल सकें।
हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!
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Android 5.0+
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