Daily Mudras

Pagandahin ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malusog na pamumuhay na may ** Daily Mudras (Yoga) ** app, na idinisenyo upang gabayan ka sa pamamagitan ng yoga mudras-ang mga kilos na kilos na nagtataguyod ng pisikal, kaisipan, at espirituwal na kagalingan.

Mga Tampok ng App:

• Sumisid sa isang malawak na koleksyon ng 50 mahahalagang yoga mudras sa loob ng pang -araw -araw na mudras (yoga) app. Alamin ang tungkol sa kanilang mga benepisyo, natatanging katangian, detalyadong mga hakbang para sa kasanayan, at ang mga tiyak na bahagi ng katawan na kanilang target.

• Pasimplehin ang iyong kasanayan sa aming mga gabay sa gesture ng kamay ng hakbang-hakbang, kumpleto sa mga larawan na naglalarawan.

• Pag -access ng nilalaman sa maraming wika kabilang ang Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil, na tinitiyak ang isang pandaigdigang pag -abot.

• Tumanggap ng mga personalized na rekomendasyon ng Mudra batay sa iyong edad, kasarian, at propesyon, na pinasadya ang iyong kasanayan sa iyong natatanging mga pangangailangan.

• Galugarin ang mga mudras na ikinategorya ng mga bahagi ng katawan at ang kanilang mga nauugnay na benepisyo, kung naghahanap ka ba ng pagpapagaling, pinahusay na kalusugan, o kapayapaan ng isip.

• Makisali sa mabilis na mga sesyon ng pag -eehersisyo na idinisenyo upang magkasya sa iyong abalang iskedyul.

• Pagandahin ang iyong karanasan sa pagmumuni -muni sa isang seleksyon ng pagpapatahimik na musika ng pagmumuni -muni, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang meditative state.

• Gumamit ng mga maginhawang tampok tulad ng mga alarma at pag -bookmark upang mapanatili ang iyong pagsasanay.

• Ipasadya ang iyong karanasan sa pagbasa na may nababagay na mga laki ng font ng teksto para sa pinakamainam na kakayahang mabasa.

• Madaling mag -navigate sa pamamagitan ng app na may isang komprehensibong tampok sa paghahanap, na nagpapahintulot sa iyo na makahanap ng mga mudras sa pamamagitan ng pangalan, mga target na bahagi ng katawan, benepisyo, o mga tiyak na discomforts tulad ng mga isyu sa gana o acne.

• Tangkilikin ang app nang ganap na walang bayad, na may pagpipilian upang alisin ang mga ad sa isang nominal na bayad.

• Makinabang mula sa pag -andar ng offline, tinitiyak ang iyong kasanayan ay walang tigil sa pamamagitan ng koneksyon sa internet.

• Yakapin ang isang likas na diskarte sa pagpapalakas ng iyong immune system at pangkalahatang kalusugan na may mga mudras.

Tungkol sa Mudras:

Si Mudra, na nagmula sa Sanskrit, ay isinasalin sa "pustura" o "pose." Ang termino ay bumagsak sa 'putik' (kagalakan) at 'ra' (gumawa), na nagpapahiwatig ng kagalakan at kasiyahan na maaaring dalhin ng mga kilos na ito. Ang nagmula sa mga tradisyon ng Hindu at Buddhist, ang mga mudras ay mahalaga sa mga kasanayan tulad ng bharatanatyam, mohiniattam, at mga ritwal na ritwal, kung saan nagsisilbi silang isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga poste ng kamay at daliri.

Ang pag -andar ng Mudras bilang isang saradong de -koryenteng circuit sa loob ng katawan, na nagpapadali ng daloy ng enerhiya. Ang bawat daliri ay kumakatawan sa isang elemento - thumb (sunog), index (hangin), gitna (kalangitan), singsing (lupa), at kaunti (tubig). Ang isang kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring makagambala sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pag -align ng daliri na kumakatawan sa isang tiyak na elemento na may hinlalaki, ang kawalan ng timbang ay naitama, tumutulong sa pag -iwas sa sakit at pagalingin.

Ang pang -araw -araw na kasanayan ng mga mudras, mula 5 hanggang 45 minuto, ay nagsasangkot ng naaangkop na presyon, pagpindot, mga posisyon sa pag -upo, at mga diskarte sa paghinga. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng Mudras ay nakasalalay din sa diyeta, gawi sa pagkain, at pamumuhay.

Specialty ng Mudras:

• Malawakang ginagamit sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw, ang mga mudras ay hindi nangangailangan ng pamumuhunan sa pananalapi o espesyal na kasanayan, lamang ang pasensya.

• Angkop para sa mga indibidwal na may edad 5 hanggang 90, ang mga mudras ay isang kasamang kasanayan.

• Inirerekomenda ang pang -araw -araw na kasanayan upang mapanatili ang kalusugan ng pisikal, kaisipan, at espirituwal.

• Ang mga mudras ay epektibo sa kaluwagan ng stress, nagtataguyod ng katahimikan, pag -iisip, at kapayapaan sa loob.

• Palakihin ang iyong pagsasanay sa Mudra sa mga pagsasanay sa paghinga upang mapahusay ang pagpapahinga.

• Isama ang pang -araw -araw na mudras (yoga) sa iyong gawain para sa isang karanasan sa pagbabagong -anyo.

Para sa anumang mga puna, puna, o suporta, mangyaring maabot sa amin sa [email protected]. Kung nalaman mong kapaki -pakinabang ang app, ibahagi ito sa iyong pamilya at mga kaibigan upang maikalat ang kagalakan ng malusog na pamumuhay.

Nais ka namin ng isang masaya at malusog na buhay!