सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ ध्यान, नींद, सांस लें और आराम करें। मेडिटोपिया के साथ अपने अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी की खोज करें, एक ऐप जो आपके दैनिक अनुभवों और चुनौतियों में गहराई से तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, केवल अस्थायी राहत से अधिक की पेशकश करता है।
12 भाषाओं में उपलब्ध 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान और सांस लेने के अभ्यास के विशाल चयन के साथ, भूमध्यसाध्य, मानव अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला को पूरा करता है। रिश्तों को नेविगेट करने, अपेक्षाओं को प्रबंधित करने, स्वीकृति को बढ़ावा देने, और शरीर की छवि को बढ़ाने के लिए अकेलेपन का मुकाबला करने, कामुकता की खोज करने, जीवन के उद्देश्य की खोज करने और अपर्याप्तता की भावनाओं पर काबू पाने के लिए, भूमध्यसागरीय मुख्य मुद्दों को संबोधित करने के लिए प्रतिबद्ध है जो हम सभी को प्रभावित करते हैं, चाहे उम्र, पृष्ठभूमि या अनुभव स्तर की परवाह किए बिना।
हमारा मिशन एक मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य प्रदान करना है, जो मानसिक लचीलापन, शांति, संतुलन और एक सकारात्मक मानसिकता की खेती के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण प्रदान करता है। मेडिटोपिया एक त्वरित फिक्स से अधिक है; यह एक व्यापक संसाधन है जो आपको स्थायी खुशी, विश्राम और शांतिपूर्ण नींद को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अब मेडिटोपिया डाउनलोड करें और एक स्वस्थ मन और जीवन की ओर अपनी यात्रा को किकस्टार्ट करने के लिए एक मुफ्त ध्यान का आनंद लें।
आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?
नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास
आपकी नींद की गुणवत्ता आपके दैनिक जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करती है। मेडिटोपिया के साथ, 30 से अधिक विशेष नींद ध्यान के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, साथ ही सांस लेने और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के साथ जो आप जीवन भर अभ्यास कर सकते हैं। अपने पुराने साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन ब्रीदिंग ऐप को विदाई दें और बेहतर नींद के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को गले लगाएं।
सोने की कहानियाँ
सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं। जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारे विविध कहानियों को परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर वैश्विक अनुभवों तक, आपको एक शांत ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। बारिश, लहरों, और सुखदायक सफेद शोर सहित नींद की आवाज़ के हमारे व्यापक पुस्तकालय के साथ अपनी विश्राम की पूर्ति करें, यह सुनिश्चित करें कि आप एक शांतिपूर्ण नोट पर अपना दिन समाप्त करें।
हमारी शीर्ष विशेषताएं:
- 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
- प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
- प्रत्येक दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
- दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
- अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
- एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
- आपको प्रेरित रखने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
- नींद और ध्यान के लिए कस्टम अनुस्मारक
- उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस
मेडिटोपिया मेडिटेशन लाइब्रेरी
विषयों की एक विस्तृत सरणी को कवर करने वाले 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान का अन्वेषण करें, जिनमें शामिल हैं:
- तनाव
- स्वीकार
- करुणा
- कृतज्ञता
- ख़ुशी
- गुस्सा
- खुद पे भरोसा
- प्रेरणा
- केंद्र
- लैंगिकता
- साँस
- निकाय सकारात्मकता
- परिवर्तन और साहस
- अनुविता
- आत्म-प्रेम
- कम निर्देशित ध्यान
- निकाय स्कैन
- श्वेत रव
मेडिटोपिया के साथ, न केवल प्रबंधन करने के लिए एक यात्रा पर लगे, बल्कि वास्तव में अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बदल दें। आज से शुरू करें और अंतर का अनुभव करें।
