Fasting Coach

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ မလိုအပ်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျန်းမာစွာမည်သို့ဆုံးရှုံးရမည်ကိုရှာဖွေပါ။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလမ်းညွှန်ခြင်းဖြင့်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သင့်အားကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအသုံးပြုသူများအတွက်ဖော်ရွေသောအစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်တာကိုစားရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

STORT STACK SPLE, သင်သည်အစပြုသူသို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။

✔ 16: 8 နှင့် 5: 2 စသည့်လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။

✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

✔သင်၏မူလအစားအစာအစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလွယ်ကူစွာကပ်ပါ။

✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ။

✔ Calorie ရေတွက်ခြင်း,

✔အဘယ်အစားအစာမရှိပါသို့မဟုတ် Yo-Yo အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများ။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားသံသရာအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်ဘာစားသင့်သလဲဆိုတာကန့်သတ်မထားဘူး, ပုံမှန်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်မတူဘဲတိကျသောအချိန်များတွင်သာစားသုံးခြင်းပါ 0 င်ပါက။ တစ်နာရီလျှင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်အစာစားခြင်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားများလည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်းအကြံပြုထားသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ

✨အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချပါ

✨အကျိုးခံစားခွင့်ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု

body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ

✨ညအချိန်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်ပါ

✨အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးခြင်းတို့ကိုတိုးပွားစေပါ

✨ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

✔ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း Tracker & Notifications

✔အကြီးအကျယ်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ

✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ

fast အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ

dature data and graphs များတွင်အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ

►သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်

✔ကိုယ်ထည်အခြေအနေ - သင်၏လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုပြသရန်နှင့်အစာရှောင်သောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကိုနားလည်ပါ

အစီအစဉ်များကို featuring

✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ:

သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ

• လွယ်ကူပါတယ်

• ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်

• ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်

• ပြင်းထန်သောအပတ်

• Mega ရက်သတ္တပတ်

• ပါဝါရက်သတ္တပတ်

✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -

အသုံးအများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

• လွယ်ကူသော mode ကို 12:12

• လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10

• အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ

• LEAGAYS + 18: 6

• Warrior အစားအစာ 20: 4

• OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1

• Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း

✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -

လူကြိုက်အများဆုံး All-Day အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်း

• Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)

• စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)

ယခုသင်ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထံခရီးကိုစတင်ကြပါစို့။

- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol

-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html

မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့် [email protected] မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုဖြတ်ကျော်ပါ။ မင်းဆီကနေကြားရတာဝမ်းသာပါတယ်။