Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn hoàn hảo của chúng tôi. Không cần ăn kiêng! Khám phá làm thế nào để giảm cân lành mạnh với huấn luyện viên nhịn ăn.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân nhanh bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn của bạn và hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn muốn và vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

✔ Đơn giản để bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, ứng dụng của chúng tôi hướng dẫn bạn để đạt được mục tiêu giảm cân;

Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy một kế hoạch phù hợp với bạn nhất;

Cung cấp các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn;

Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng ban đầu của bạn; Bám sát thói quen của bạn một cách dễ dàng;

Không cần đăng ký;

Không đếm calo;

Không có chế độ ăn kiêng hoặc hiệu ứng yo-yo;

Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống chu kỳ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó không hạn chế những loại thực phẩm bạn nên ăn, mà là khi bạn nên ăn chúng. Không giống như một lịch trình ăn uống điển hình, nếu chỉ liên quan đến việc ăn trong thời gian cụ thể. Ăn chay trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc ăn chỉ một bữa một vài ngày một tuần có thể giúp tăng cường đốt cháy chất béo. Bằng chứng khoa học cũng cho thấy các lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục

✨ Giảm cân nhanh & giảm mỡ bụng

✨ Bảo trì cơ bắp có lợi

✨ Cải thiện chức năng cơ thể & não

✨ ngủ ngon hơn vào ban đêm

Tăng tuổi thọ & lão hóa chậm

✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính

✔ Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh

Trình theo dõi và thông báo lúc đói không liên tục

Các khóa học tập thể dục độc quyền lớn

✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn

✔ Theo dõi tiến độ nhịn ăn & giảm cân

✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn trong dữ liệu và đồ thị

Theo dõi các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn, thúc đẩy bạn phát triển những thói quen tốt hơn

Trạng thái cơ thể: Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn và hiểu những gì xảy ra với cơ thể của bạn khi nhịn ăn

Có kế hoạch

✅ Kế hoạch hàng tuần:

Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và xem những thay đổi của bạn ~

• Bắt đầu dễ dàng

• Tuần đơn giản

• Tuần lễ trơn tru

• Tuần căng thẳng

• Tuần lễ lớn

• Tuần lễ điện

✅ Kế hoạch hàng ngày:

Lịch nhịn ăn phổ biến nhất

• Chế độ dễ dàng 12:12

• Chế độ dễ dàng +14: 10

• Kế hoạch bắt đầu 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4

• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1

• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

✅ Kế hoạch phổ biến:

Phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)

• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi sẽ rất vui khi được nghe từ bạn.