Fasting Coach

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชนะเลิศ ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก! ค้นพบวิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอพอดอาหารที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยการปรับแต่งแผนการอดอาหารของคุณและชี้นำคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณต้องการและยังคงบรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

✔ง่ายที่จะเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญแอปของเราจะแนะนำให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด

✔ให้สูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร

✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนอาหารดั้งเดิมของคุณ ติดกับกิจวัตรของคุณได้อย่างง่ายดาย

✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน

✔ไม่มีการนับแคลอรี่

✔ไม่มีอาหารหรือเอฟเฟกต์โยโย่

✔บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่หมุนเวียนระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันไม่ได้ จำกัด อาหารที่คุณควรกิน แต่เมื่อคุณควรกินมัน แตกต่างจากตารางการรับประทานอาหารทั่วไปหากเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเฉพาะในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง การอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือกินอาหารเพียงหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์ต่อสัปดาห์สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

✨ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง

✨ประโยชน์การบำรุงรักษากล้ามเนื้อ

✨ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง

✨นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

✨เพิ่มอายุยืนและอายุช้า

✨ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญ

✔แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งเอง

✔ติดตามการอดอาหารและการแจ้งเตือนเป็นระยะ ๆ

✔หลักสูตรการออกกำลังกายพิเศษขนาดใหญ่

✔สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร

✔ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนัก

✔บันทึกประวัติการอดอาหารในข้อมูลและกราฟ

✔ติดตามกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณกระตุ้นให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีขึ้น

✔สถานะร่างกาย: แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณและเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่ออดอาหาร

เนื้อเรื่องแผน

✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงของคุณ ~

• เริ่มง่าย

• สัปดาห์ที่เรียบง่าย

• สัปดาห์ที่ราบรื่น

• สัปดาห์ที่รุนแรง

• Mega Week

• Power Week

✅แผนรายวัน:

ตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุด

• โหมดง่าย 12:12

• โหมดง่าย +14: 10

• เริ่มแผน 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Diet Warrior 20: 4

• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1

• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

✅แผนความนิยม:

วิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)

• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

ตอนนี้มาเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เราจะมีความสุขมากกว่าที่จะได้ยินจากคุณ