Fasting Coach

Kilo kaybı yolculuğunuza, mükemmel bir oruç programımızla başlayın. Diyete gerek yok! Oruç koçu ile sağlıklı bir şekilde nasıl kilo vereceğinizi keşfedin.

Oruç Koçu, oruç planlarınızı özelleştirerek ve sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirerek hızlı kilo kaybına ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. İstediğinizi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın ve yine de ideal vücut şeklinizi elde edin!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

✔ Başlamak basit, ister yeni başlayan ister uzman olun, uygulamamız kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza rehberlik eder;

✔ 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar ve size en uygun olanı bulmanıza yardımcı olur;

✔ Popüler aralıklı oruç tarifleri ve yemek planları sağlar;

✔ Orijinal diyet planlarınızı değiştirmenize gerek yoktur; Rutininize kolaylıkla sadık kalın;

✔ Kayıt gerekmez;

✔ Kalori sayımı yok;

✔ Diyet veya yo-yo etkisi yok;

✔ İlerlemenizi izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında döngü alan bir yeme paternidir. Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini kısıtlamak değil, ne zaman yemeniz gerektiğinde. Tipik bir yeme programının aksine, sadece belirli zamanlarda yemeyi içeriyorsa. Her gün belirli sayıda saat boyunca oruç tutmak veya haftada birkaç gün sadece bir yemek yemek yağ yakmayı artırmaya yardımcı olabilir. Bilimsel kanıtlar da çeşitli sağlık yararlarını göstermektedir.

Aralıklı oruçtan alabileceğiniz faydalar

✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağını azaltın

✨ Kas bakımı fayda sağlayın

✨ Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirin

✨ Geceleri daha iyi uyu

✨ Uzun ömürlü ve yavaş yaşlanmayı artırın

✨ Hastalık riskini azaltın

Anahtar Özellikler

✔ Özelleştirilmiş oruç planları

✔ Aralıklı oruç izleyici ve bildirimler

✔ Büyük özel egzersiz kursları

✔ Popüler oruç tarifleri ve yemek planları

✔ Hızlanma ilerlemesi ve kilo kaybını izleyin

✔ Oruç geçmişini veri ve grafiklerde kaydedin

✔ Sporlarınızı, egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi izleyin, sizi daha iyi alışkanlıklar geliştirmeye motive eder

✔ Vücut Durumu: Mevcut vücut durumunuzu görüntüleyin ve oruç tutarken vücudunuza ne olduğunu anlayın

Planlar

✅ Haftalık tek plan:

Oruç yolculuğunuza başlayın ve değişikliklerinizi gör ~

• Kolay başlangıç

• Basit Hafta

• Pürüzsüz Hafta

• Yoğun hafta

• Mega Haftası

• Güç haftası

✅ Günlük planlar:

En yaygın oruç programları

• Kolay Mod 12:12

• Kolay mod +14: 10

• Başlangıç ​​Planı 16: 8

• Leandgains+ 18: 6

• Savaşçı Diyet 20: 4

• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1

• Uzman modu 36 saat oruç

✅ Popüler planlar:

En popüler tüm gün oruç yöntemi

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)

• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Şimdi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza başlayalım!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-herhangi bir öneri veya soru için bize [email protected] aracılığıyla bize kontaklayın; Sizden haber almaktan çok mutlu oluruz.