माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी आपकी व्यक्तिगत, पोर्टेबल मनोचिकित्सक है, जिसे आपके मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया है। यह ऐप अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों के लिए अनुरूप मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के एक सूट से सुसज्जित है, जिससे आप एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल को शिल्प कर सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। लोकप्रिय सीबीटी तकनीकों जैसे कि एक विचार डायरी और कोपिंग कार्ड में गोता लगाएँ, और अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य जैसे विषयों को कवर करने वाले इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों के साथ संलग्न हों। एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और एक मूड ट्रैकर की सहायता से, आप एक गति से चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों से निपटने के लिए सशक्त हैं जो आपको सूट करता है। इस सेल्फ-हेल्प ऐप के साथ अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा की कमान संभालें, जो सिद्ध सीबीटी कार्यप्रणाली में आधारित हैं।
माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:
❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण
अपने मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल का निर्माण करने और योग्य मनोचिकित्सकों से अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए नैदानिक परीक्षणों पर लगे। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रगति पर नजर रखें।
❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक
संज्ञानात्मक विकृतियों और हानिकारक मान्यताओं को चुनौती देने के लिए सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी और कॉपिंग कार्ड जैसे लीवरेज टूल। एआई-संचालित विश्लेषण से लाभ और आपकी यात्रा में सहायता के लिए सिफारिशें।
❤ मनोविज्ञान का अध्ययन
अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों का अन्वेषण करें। अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए आतंक के हमलों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच जैसी मौलिक अवधारणाओं को समझें।
❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक
कस्टम अभ्यास प्राप्त करें और अपने एआई मनोवैज्ञानिक सहायक से नकारात्मक विचारों को फिर से बनाना। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को नेविगेट करते हुए निरंतर मार्गदर्शन प्राप्त करें।
❤ मूड ट्रैकर
अपने मूड का दो बार दैनिक मूल्यांकन करें, प्रमुख भावनाओं को इंगित करें, और एक मूड डायरी रखें। मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ संयोजन के रूप में इसका उपयोग अपने भलाई में प्रभावी ढंग से परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए करें।
FAQs:
App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?
यह ऐप मनोवैज्ञानिक परीक्षण, सीबीटी तकनीक, शैक्षिक संसाधन और एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक प्रदान करता है, जो सभी उपयोगकर्ताओं को अपनी चुनौतियों को संबोधित करने और उनके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?
बिल्कुल, आप एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल स्थापित कर सकते हैं, पेशेवरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं, और अपनी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव का निरीक्षण करने के लिए मूड ट्रैकर को नियुक्त कर सकते हैं।
❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?
निश्चित रूप से! ऐप प्रमुख विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिससे नए लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए सीबीटी सिद्धांतों को समझने और लागू करने के लिए सुलभ होता है।
निष्कर्ष:
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ उन लोगों के लिए प्रमुख स्व-सहायता ऐप के रूप में है। व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के अपने सरणी के साथ, प्रसिद्ध सीबीटी तकनीकों, आकर्षक पाठ्यक्रम, एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक, और एक मूड ट्रैकर, उपयोगकर्ता प्रभावी रूप से अपने स्वयं के चिकित्सक बन सकते हैं, आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को पार कर सकते हैं। माइंडहेल्थ के साथ आज बढ़ी हुई मानसिक स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा पर जाएं।
4.8.11
5.40M
Android 5.1 or later
com.cbt.mindhealthy
