MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi peribadi anda, dengan teliti direka untuk meningkatkan kesihatan mental anda dan kesejahteraan keseluruhan. Aplikasi ini dilengkapi dengan ujian psikologi yang disesuaikan untuk keadaan seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Menyelam ke dalam teknik CBT yang popular seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, dan terlibat dengan kursus interaktif yang meliputi topik seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda diberi kuasa untuk menangani isu -isu seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Ambil perintah perjalanan kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan metodologi CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Mulakan ujian diagnostik untuk membina profil psikologi anda dan dapatkan pandangan dari psikoterapi yang berkelayakan. Simpan tab kemajuan anda untuk memupuk kesihatan mental yang lebih baik.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk mencabar gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis yang didorong oleh AI dan cadangan yang disesuaikan untuk membantu perjalanan anda.

❤ belajar psikologi

Terokai kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Genggam konsep asas seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Dapatkan latihan adat dan reframing pemikiran negatif dari pembantu psikologi AI anda. Terima bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menunjukkan emosi yang dominan, dan simpan diari mood. Gunakan ini bersempena dengan ujian psikologi untuk mengesan perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

Aplikasi ini menyampaikan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan pembantu psikologi AI, semuanya direka untuk membantu pengguna menangani cabaran mereka dan meningkatkan kesihatan mental mereka.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Sudah tentu, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Pasti! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik utama, menjadikannya mudah untuk pendatang baru untuk memahami dan melaksanakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri utama bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan pelbagai masalah kesihatan mental. Dengan pelbagai ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang terkenal, kursus yang menarik, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna dapat menjadi ahli terapi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri dan mengatasi halangan psikologi. Memulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang dipertingkatkan hari ini dengan MindHealth.