MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke, draagbare psychotherapeut, zorgvuldig ontworpen om je geestelijke gezondheid en het algehele welzijn te stimuleren. Deze app is uitgerust met een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op aandoeningen zoals depressie en angst, waardoor u een gepersonaliseerd profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt controleren. Duik in populaire CBT -technieken zoals een gedachte -dagboek en coping -kaarten, en houd deel aan interactieve cursussen die onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid bestrijken. Met behulp van een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, wordt u in staat om problemen zoals angst en depressie aan te pakken in een tempo dat bij u past. Neem het bevel over uw reis in de geestelijke gezondheidszorg met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-methoden.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan diagnostische tests om uw psychologische profiel op te bouwen en inzicht te krijgen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Houd uw voortgang in de gaten om een ​​betere geestelijke gezondheid te bevorderen.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en op maat gemaakte aanbevelingen om uw reis te helpen.

❤ Psychologie studeren

Verken interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp fundamentele concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Krijg aangepaste oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Ontvang voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, lokaliseer de belangrijkste emoties aan en houd een stemmingsdagboek bij. Gebruik dit in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

De app levert psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoog -assistent, allemaal ontworpen om gebruikers te helpen bij het aanpakken van hun uitdagingen en het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Absoluut, je kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback van professionals ontvangen en de Mood Tracker in dienst nemen om verschuivingen in je welzijn en geestelijke gezondheid te observeren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Zeker! De app biedt interactieve cursussen over belangrijke onderwerpen, waardoor het toegankelijk is voor nieuwkomers om CBT -principes te begrijpen en te implementeren voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als de belangrijkste zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en verschillende psychische problemen. Met zijn scala aan uitgebreide psychologische tests, gerenommeerde CBT-technieken, boeiende cursussen, een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, kunnen gebruikers effectief hun eigen therapeuten worden, het stimuleren van zelfvertrouwen en het overwinnen van psychologische hindernissen. Begin aan uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.