MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve genel refahınızı artırmak için titizlikle tasarlanmış kişisel, taşınabilir psikoterapistinizdir. Bu uygulama, depresyon ve anksiyete gibi koşullar için tasarlanmış bir psikolojik test paketi ile donatılmıştır, bu da kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanızı ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenizi sağlar. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi popüler CBT tekniklerine dalın ve depresyon ve zihinsel sağlık gibi konuları kapsayan etkileşimli kurslarla etkileşime geçin. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi sorunları çözme yetkisiniz. Kanıtlanmış CBT metodolojilerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla akıl sağlığı yolculuğunuzun komutasını alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Psikolojik profilinizi oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden içgörü kazanmak için teşhis testlerine başlayın. Daha iyi zihinsel sağlığı teşvik etmek için ilerlemenizi takip edin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalara ve zararlı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Yolculuğunuza yardımcı olmak için AI odaklı analizlerden ve özel önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kursları keşfedin. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünceler gibi temel kavramları kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

AI psikolog asistanınızdan özel egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden çerçevelenmesini alın. Akıl sağlığı yolculuğunuzda gezerken sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duyguları tespit edin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bunu psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

Uygulama, kullanıcıların zorluklarını ele almalarına ve zihinsel sağlıklarını geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir AI psikolog asistanı psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı sunar.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Kesinlikle, psikolojik bir profil oluşturabilir, profesyonellerden geri bildirim alabilir ve refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişimleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslar sunar ve yeni gelenlerin Ruh Sağlığı Geliştirme için TCMB ilkelerini anlamalarını ve uygulamalarını erişilebilir hale getirir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve çeşitli akıl sağlığı sorunları ile boğuşanlar için önde gelen kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testler, ünlü CBT teknikleri, ilgi çekici kurslar, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi terapistleri olabilir, kendine güvenini artırabilir ve psikolojik engelleri aşabilir. Bugün MindHealth ile gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza çıkın.